작은쉼터 4443

의사도 말해주지 않은 건강 10계명(말해 주는것도 있슴)

의사도 말해주지 않은 건강 10계명 1. 좋은 물을 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 2.신선한 공기를 마셔라 담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 3. 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 4.단백질을 꾸준히 먹어라. 육류를 20g(계란정..