달걀치즈토스트 만드는법 달걀치즈토스트 만드는법 혼자서 점심을 뭘로 먹을까? 하다가 .... 냉장고에서 찾아낸 재료로 휘리릭 달걀 토스트를 만들었네요 휴가가 지나고 나니... 왜? 더 피곤할까? 날씨가 푹푹 찌니~~~ 몸이 더 늘어 지는 것 같네요 이럴 때 일수록 잘 먹고 움직여야 하는데...ㅎㅎ 재료 우리밀 잡곡빵.. ▣요리,술,/요리,건강식 2016.01.20
겨울 바다에서 건진 건강한 맛 해조류 밥상 미세먼지가 체내에 쌓이는 것을 막아주는 해조류가 최근 각광을 받고 있다. 겨울이 선물한 신선한 바다 채소, 해조류로 차린 겨울 건강 밥상. ◆ 해초 요오드와 철분, 칼슘, 칼륨 등 무기질이 많이 함유된 해초류는 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주어 효과적인 다이어트 식품으로 잘 알.. ▣요리,술,/요리,건강식 2016.01.07
은근하게 당기는 하얀 닭고기 볶음 피시소스로 간하고 청양고추로 매운맛을 더한 닭고기볶음이에요. 보기에 하얗다고 만만하게 봤다가는 큰코다쳐요. 술 당기는 날, 반전의 매력이 있는 하얀닭고기볶음 어떠세요? 재료(4인분) 필수 재료 양파(1/2개), 대파(10cmX2대), 청양고추(3개), 페페로치노(7개), 뼈 없는 닭고기(300g) 밑간 .. ▣요리,술,/요리,건강식 2015.12.30
쫄깃하고 탱탱한 문어 요리 레시피 쫄깃하고 탱탱한 식감의 대명사, 문어의 계절이 왔다. 구수하고 시원한 탕부터 바삭하게 튀겨 새콤달콤한 소스에 찍어 먹는 튀김 요리까지 11월의 식탁을 특유의 향과 맛으로 가득 채우는 문어 요리 레시피를 소개한다. 1 문어구이 문어 1마리(약 1.2kg), 양파 1개, 무 1/4개, 카이엔페퍼 · 고.. ▣요리,술,/요리,건강식 2015.12.19