♣♡ 가장 아름다운 사랑을 위하여 ♡♣ 가장 아름다운 사랑 그립다 그립다 하면 그리운 법입니다 슬프다 슬프다 하면 슬퍼지는 법입니다 자신을 자꾸 안으로 가두려 하지 마세요 만남에 이별을 부여하지 마세요 헤어질 때 헤어지더라도 그대가 사랑하는 사람에게 최선을 다하세요 애초에 두려움에서 시작된 사랑이란 오래가는 법이 없습니다 그만큼 자신 없는 사랑이기 때문입니다 오랜 만남이 있었다 하더라도 몸가짐과 외모에 더 신경쓰세요 약속이 있을 때는 자신이 할수 있는 한 멋을 부려도 좋습니다. 나태해지는 연인의 모습을 좋아할 사람은 아무도 없습니다 오래된 만남은 대부분 서로를 식상하게 만듭니다 매일 변화를주는 모습을 보여 준다면 그는 당신이란 커다란 바다를 알기 위해 더욱 노력할 것입니다. 이 세상에서 그와 만날 수 있..

♣♡ 봄길 - 정호승 ♡♣ 길이 끝나는 곳에서도 길이 있다 길이 끝나는 곳에서도 길이 되는 사람이 있다 스스로 봄길이 되어 끝없이 걸어가는 사람이 있다 강물은 흐르다가 멈추고 새들은 날아가 돌아오지 않고 하늘과 땅 사이의 모든 꽃잎은 흩어져도 보라 사랑이 끝난 곳에서도 사랑으로 남아 있는 사람이 있다 스스로 사랑이 되어 한없이 봄길을 걸어가는 사람이 있다 행복하시기 바랍니다. - 청 산 -

♣♡ 날마다 행복하소서 - 김홍성♡♣ 웃는 다는 것은 따스한 봄 날속에서 여기저기 꽃들이 피어나 듯이 가슴 깊은 곳에 우러나는 당신의 미소가 피어난다면 너무 아름답지 않을까요 봄날 산자락에 꽃피우면 많은 사람이 모여 한마음과 같이 울긋불긋 만발한 웃음꽃이 얼굴마다 묻어나고 한 사람이 웃으면 여럿 사람이 함께 따라 웃 듯 아름다운 바이러스였으니 아침 맑은 이슬 머금고 파릇이 설레이는 풀잎 처럼 동그란 꽃망울 같은 미소를 머금고 하루를 시작한다면 오늘의 감사하는 마음에서 온 종일 웃음꽃 머금게 됨니다 미소는 마음의 무게를 비움이요 비운 만큼 새로움이 채워지는 가슴에 행복의 향기가 채워지니 가슴마다 웃음꽃 머금으시고 날마다 꽃길이 되어 늘 행복하소서 행복하시기 바랍니다. - 청 산 -

♣♡ 딱 1분만이라도 생각하며 행동하라♡♣ 1. 심호흡하라 스트레스를 받았다고 느낄 때 심호흡을 해보라 두세번 심호흡을 하고 나면 놀란 반응이 진정되고 투쟁 혹은 도주(fight or flight) 반응으로인해 뛰는 심장도 안정시킬 수 있다 또한 심호흡은 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬의 분비를 늦추기도 한다 2. 포옹하라 친근한 사람과의 포옹은 더 행복하고 편안한 마음을 갖게 한다 포옹은 혈압과 심박수를 낮추는 효과도 있다 3. 웃어라 웃음은 최고의 명약이다 웃음은 신체의 천연스트레스 해소제일 뿐만 아니라 육체적인 활동을 했을 때 신체에 나타나는 생리 반응과 비슷한 효과를 낸다 1분간 크게 웃고 나면 10분간 기구로 근력운동을 했을 때와 같은 효과가 나타난다는 연구가 있다 웃는 동안 기억력이 향상되고 칼..