♣♡ 활력되찾아 주는 식품 8 가지♡♣
미국의 한 건강 전문가는 " 중년에 침대에서 활력을 찾으려면
먹는 식품을 잘 골라야 한다" 고 말한다.성생활을 증진시키는
음식에 관한 은유적 표현이다.
미국의 건강 정보 사이트 헬스닷컴 등에서 중년에 활력을
찾게 하는 식품 8 가지를 소개했다.
1,아스파라거스
푸른색 창처럼 생긴 이 채소야 말로 정력제 같은 효능을 지니고
있다.아스파라거스에는 비타민 B6와 엽산이 풍부하게
들어 있다.
이 두 성분은 성충동과 오르가즘을 북돋우는 효과가 있다
또한 비타민 E도 함유돼 있어 남녀 모두의 성 호르몬을
활성화 시킨다.
2,자두
사람을 기운차게 한다. 혈관벽에 플라크(지방 침전물 )가 쌓이는
것을 막아준다. 동맥을 깨끗하게 한다.
혈액 순환이 잘되기 때문에 발기력이 향상된다.
3, 병아리 콩
L 아르기닌으로 불리는 아미노산을 포함하고 있다.
이 산은 산화질소를 공급하고 혈관을 확장시키며,몸안에 있는
힘을 발산시키는 역활을 한다. 아몬드나 호두,
그리고 연어에도 이런 효능이 있다.
4,아보카도
에너지와 건강한 성 충동은 힘찬 성생활을 위해 곡 필요하다.
열대 과일인 아보카도는 이 두가지를 모두 선사한다.
이과일에는 미네랄과 단일 불포화 지방, 그리고 비타민B6
등이 많이 들어 있다.
이 성분들은 에너지와 성충동을 유지하는데 도움을 준다.
아보카도에는 오메가 3 지방산도 들어있어 성감을 올리는
효과도 있다.
5,토마토
노화를 방지하는 항산화제를 다량 포함하고 있다.
몸의 세포를 건강하게 유지시킨다. 빨간고추,마늘,시금치,
브로클리,사탕무,베리,적포도,등도 황산화제를 풍부하게
함유하고 있다.
6, 굴
바다의 우유라 불리는 굴에는 아연이 많이 들어 있다.
아연은 우리 몸이 테스토스테론을 생산하는 데 도움을 준다
테스토스테론은 남녀 모두에게서 성충동과 성기능을 조절하는
데 결정적 역할을 하는 호르몬이다.
아연은 남성의 경우 정자의 숫자와 활동성을 향상시키고
성 능력을 즐강시킨다. 여성의 경우에는 아연이 난소를
건강하게 유지시켜 성 생활을 왕성하게 하는데 도움을 준다.
7, 올리브 오일
지중해에서 주로 생산되며 건강에 좋은 불포화 지방산이 다량
함유돼 있다. 성 욕구를 고조시키는 호로몬인 테스토스테론을
만들어 낸다.매릴 두 스푼 정도만 섭취하면 충분하다.
8, 초콜릿
다크 초콜릿을 매일 먹는 여성은 안 먹는 여성에 미해 성 욕구와
성기능이 훨씬 뛰어나다는 연구 결과가 있다.초콜릿 속의
플라보노이드 성분이 혈액 순환을 좋게 해 성생활을 향상
시키는 것으로 나타났다.
또 달콤한 초콜릿 안에는 아미노산의 하나인 트립토판이 들어 있다.
이성분은 우리 몸의 성적흥분을 일으키는 역활을 하는
세라토닌이라는 신경전달 물질을 만들어 내는데 도움을 준다.
또한 달콤한 기분을 갖게 하는 페닐에틸아민 성분도 함유하고 있다
- 건강 가이드 에서 -
행복하시기 바랍니다. - 청 산 -
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