10分을 걸어도 效果적으로 걷는 方法 10分을 걸어도 效果적으로 걷는 方法 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도 관절이나 심폐계통에 거의 무리를 주지 않으니 걷기야말로 최고로 쉽고 효율적인 운동인 셈이다.. ▣병원 건강 정보/웰빙건강 2013.01.07
만보를 걸으면 뇌가 젊어진다 ♣ 만보를 걸으면 뇌가 젊어진다♣ 제 1 장 / 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기 걷기는 인간의 쾌감이다 걷기와 설렘에는 공통점이 있다 걷기는 뇌를 자극한다 걷기는 건망증을 극복한다 걷기는 의욕을 북돋운다 걸으면 밥맛이 좋아진다 걷기는 비만 치료제이다 걷기는 요통 치료에 효과가.. ▣병원 건강 정보/웰빙건강 2012.07.04