100세 시대 해결할 기발한 기술 10가지
100세 시대 해결할 기발한 기술 10가지
이르면 10년 이내에
줄기세포로 치매를 치료하고 작은 칩 하나로
안방에서 암과 심장병을 진단하는 시대가 온다
대화를 나눌 수 있는 간병 로봇이 노인을 돌보는 일도 일상화된다
한국과학기술기획평가원(KISTEP)은 21일
미래 고령화 사회의 문제를 풀어줄
10대 유망기술을 선정해 발표했다
사회적 파급력, 10년 이내 구현 가능성 등을 평가해 전문가들이 뽑은 것이다.
◐마술처럼 매일매일 젊어지는 방법◑
1 하루 아스피린 한 알을 먹어 봅니다
당신이 35세 이상의 남자이거나 40세 이상의 여자라면 하루에
아스피린 325밀리그램을 먹어 봅니다.
아스피린은 동맥 건강을
지켜주고 면역 노화를 방지해줍니다.
단, 시작하기 전에
아스피린 과민성이 있는지 의사와 상담하십시요.
생체 나이 혜택_90일 이내에 0.9년 젊어지고,
3년 이내에 2.2년 젊어집니다
2 엽산을 먹습니다
호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고,
결장암과 유방암의 위험을 방지하기 위해 하루에 식품이나
보충제로 800마이크로그램의 엽산을 먹어 봅니다
(대개 식품을 통해 200~300마이크로그램을
섭취하므로 보충제로 적어도 600마이크로그램은 먹어야 합니다)
생체 나이 혜택_1.2년 젊어집니다
3 치실과 이 닦기를 매일 하십시요
치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킵니다.
예를 들면, 치주 질환이 없는 55세 남자는 치은염을 가진 동년배보다
생체 나이가 2년 더 어리고, 중증의 치주 질환을 가진 동년배보다는
3년이나 더 젊어 짐니다
생체 나이 혜택_6.4년까지 젊어집니다
4 예방 주사를 제때 맞아보십시요
매년 독감 예방 주사를 맞고 파상풍, 홍역, 유행성 이하선염,
풍진, B형 간염, 폐렴 예방 주사를 맞으면
노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 됩니다.
최근 연구 결과 독감 예방 주사가
동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌습니다
생체 나이 혜택_0.3년 젊어집니다
5 커피가 몸에 맞으면 즐겨 보세요
원두커피 한 잔(종이 필터로 내려 먹는)은 당신을 젊게합니다.
물론 이동성 두통, 심장박동 이상, 소화기관 장애
같은 커피에 대한 부작용이 없는 사람에 한합니다
또한 커피를 마시면 파킨슨병과
알츠하이머병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있읍니다.
단, 탈지우유를 넣고 설탕은 넣지 마십시요
그리고 약간의 칼슘과 비타민 B 복합제를 함께 먹으면 좋습니다
생체 나이 혜택_0.3년 젊어집니다
6 충분한 햇빛을 받으라,
그러나 지나치지 않게 하십시요
매일 10~20분 정도의 햇빛 노출은
비타민 D를 체내에 공급해 0.9년 젊어진다.
20분 이상 햇빛에 노출되면 선크림을 바릅니다.
그러나 일광욕실은 가지 마십시요.
과도한 햇빛 노출은 삼가는 것이 노화 방지에
도움이 됩니다
행복하세요
